Kategori
Hormonal Geçiş
Perimenopozdan menopoza, hormonal geçiş sürecinizi anlamak için kapsamlı bilgi rehberleri. Bu bölümde geçiş dönemlerini adım adım inceleyebilir, her evreye dair sorulara sade ve dengeli bir yoldan ulaşabilirsiniz.
Perimenopozdan menopoza, hormonal geçiş sürecinizi anlamak için kapsamlı bilgi rehberleri. Bu bölümde geçiş dönemlerini adım adım inceleyebilir, her evreye dair sorulara sade ve dengeli bir yoldan ulaşabilirsiniz.
Son yazı
Bu dosyadan yeni okuma
En yeni yazı yalnızca ritmi belirler; sayfanın ana ağırlığı taranabilir arşivde kalır.
Son yazı
Tartı yatışınca geriye kalan: vücut kompozisyonunun sessiz kayması
Tartı sayısı uzun zamandır pek değişmese de beden değişmeye devam edebilir. Menopozun ölçüye gelmeyen tarafına — kas-yağ oranındaki sessiz kaymaya — sakin ve bilgilendirici bir bakış.
Aynı dosyada
- 02
Menopoz Nedir? — Temel Rehber
Menopozun tanımını, evrelerini, hormon değişimini ve uzun vadeli sağlık gündemini Estranova editöryal disipliniyle ele alan sakin başlangıç rehberi.
Estranova Editörleri 11 Mayıs 2026 9 dk okuma - 03
Yıllarca Beklediğim Cevabı Duyduğumda — Dokuz Yıllık Menopozun Sonunda HRT Kararı
Başak Pelister, kırk altı yaşında başladığı menopozdan dokuz yıl sonra HRT kararına nasıl geldiğini; aile öyküsü, hekimle kurulan güven, üç kuşaklı kadın bağı ve kişisel risk-fayda dengesi üzerinden anlatıyor.
Başak Pelister 7 Mayıs 2026 9 dk okuma - 04
Menopoza Hazırlıkta İlk Kontrol Dosyası: Hangi Test Ne Söyler, Hangisi Herkes İçin Gerekli Değildir?
Menopoza yaklaşırken hangi kan tahlilleri ve taramalar anlamlıdır? Bu rehber, sık istenen testleri panik yaratmadan açıklıyor ve sakin bir yol kuruyor.
Estranova Editörleri 4 Mayıs 2026 9 dk okuma - 05
Perimenopoz Belirtileri ve İlk İşaretler: “Bende Bir Şey Değişiyor” Dedirten Dönem
Perimenopoz çoğu zaman tek bir büyük alarmla değil; adet düzeni, uyku, sıcak basması, ruh hali ve odaklanma gibi küçük işaretlerle fark edilir. Belirtileri panik yaratmadan okumak için sakin bir rehber.
Doç. Dr. Senai Aksoy 4 Mayıs 2026 9 dk okuma - 06
Eşim Hekim, Hekimim Başkası — Modern Kadın Menopoz Takibinde Ne Arıyor
Eşi hekim olan Berna Aksoy’dan menopoz takibinde dinlenmek, birlikte karar vermek ve aile ile hekimlik arasındaki sınır üzerine kişisel notlar.
Berna Aksoy 29 Nisan 2026 9 dk okuma - 07
HRT Yan Etkileri ve İzleme — İlk Aylarda Neyi Bekleyelim, Neyi Soralım?
HRT’nin ilk aylarında yan etkiler, kanama ve kontrol takvimi: hangi belirtileri not etmeli, ne zaman hekime danışmalı, hangi durumda acil yardım almalısınız?
Dr. Alper Mumcu 27 Nisan 2026 9 dk okuma - 08
Menopozda Sıcak Basması ve Gece Terlemesi: Neden Olur, Ne İyi Gelir?
Menopozda sıcak basması ve gece terlemesi neden olur, ne iyi gelir? Tetikleyicileri, günlük adımları ve hormonlu-hormonsuz seçenekleri inceleyin.
Doç. Dr. Senai Aksoy 25 Nisan 2026 9 dk okuma - 09
Koruyucu Sağlık Kayıtları: Menopoza Hazırlık Döneminde Ne İzlemeli?
Menopoza hazırlık döneminde tansiyon, kan değerleri, kilo, aile öyküsü ve semptom notlarını hekime götürülebilecek sade bir kişisel referans dosyasına dönüştürme rehberi.
Berna Aksoy 25 Nisan 2026 9 dk okuma
Daha eski okumaları göster (1)
Bu sayfa genel bilgilendirme sunar; bireysel uygulama veya tedavi kararları için tıbbi değerlendirme yerine geçmez.