Eşik · Estranova yayını
Sayı 03 · Temmuz 2026
Tartı Susunca
Tartının sesi kısıldığında geriye yalnızca bir rakam kalmaz. Bu sayı vücut kompozisyonunu, iştahı, metabolizmayı ve beden algısını diyet kültürünün yargısından uzak, sakin bir yaklaşımla yan yana getiriyor.
Bu Sayıda
Sayı 03 içindekiler
Editör mektubu ve kapak dosyasındaki yazılar.
- — ~3 dk
Bilimsel Editör Mektubu
Doç. Dr. Senai Aksoy'in açılışı
- 01 ~8 dk
Kapak Dosyası · Yazan Estranova Editörleri
Tartı Yatışınca: Vücut Kompozisyonunun Sessiz Kayması
- 02 ~8 dk
Kapak Dosyası · Yazan Estranova Editörleri
Menopozda Kilo Artışı: Aynı Yaşamda Değişen Beden
- 03 ~9 dk
Kapak Dosyası · Yazan Dr. Metin Alış
GLP-1, İştah ve Metabolizma: Menopoz Yıllarında Neyi Değiştiriyor?
- 04 ~8 dk
Kapak Dosyası · Yazan Başak Pelister
Tartı Susunca Kalan: Ölçü Paniği mi, Beden Algısı mı?
Bilimsel Editör Mektubu
Doç. Dr. Senai Aksoy
Estranova bilimsel editörü
Menopoz yıllarında kilo ve beden ölçüsü konuşulurken tek bir rakama gereğinden fazla anlam yüklenebiliyor. Oysa kas kütlesi, yağ dağılımı, iştah sinyalleri, uyku, hareket ve metabolik sağlık birlikte değerlendirildiğinde daha açıklayıcı bir tablo ortaya çıkar.
Bu sayıda tartıyı bir hüküm aracı olarak değil, diğer verilerle birlikte okunması gereken sınırlı bir bilgi olarak ele alıyoruz. Vücut kompozisyonundaki değişimi, menopozda kilo artışını, GLP-1 ekseninde iştah ile metabolizmayı ve ölçü paniğinin beden algısındaki karşılığını sakin bir dille ayırıyoruz. Amaç bir beden ölçüsü dayatmak değil; hangi değişimin olağan dalgalanma, hangisinin kişisel değerlendirme gerektiren bir sağlık sorusu olduğunu daha açık görebilmek.
— Doç. Dr. Senai Aksoy
Bu Sayının Kapak Dosyası
Tartı Susunca
Ölçünün ötesinde beden, iştah ve metabolizma
Tartının sesi kısıldığında vücut kompozisyonu, iştah, metabolizma ve beden algısı daha görünür hâle geliyor. Bu ay dört yazı, kilo konusunu diyet kültürünün yargısından uzak ve utandırmadan konuşuyor.
Küratör: Berna Aksoy
- 01
Tartı Yatışınca: Vücut Kompozisyonunun Sessiz Kayması
Tartı aynı kalırken kas-yağ dengesi ve bedenin taşıma hissi neden değişebilir? Vücut kompozisyonunu tek rakamın ötesinde okuyan sakin bir rehber.
Yazan: Estranova Editörleri · 8 dakika
- 02
Menopozda Kilo Artışı: Aynı Yaşamda Değişen Beden
Menopoz yıllarında kilo değişimini irade yargısından çıkarıp hormonlar, uyku, hareket ve günlük yaşam bağlamında ele alan editoryal bir okuma.
Yazan: Estranova Editörleri · 8 dakika
- 03
GLP-1, İştah ve Metabolizma: Menopoz Yıllarında Neyi Değiştiriyor?
GLP-1 eksenini bir kilo sloganına indirmeden; iştah sinyalleri, metabolik sağlık ve kuşak farkları üzerinden açıklayan klinik yaklaşım.
Yazan: Dr. Metin Alış · 9 dakika
- 04
Tartı Susunca Kalan: Ölçü Paniği mi, Beden Algısı mı?
Başak Pelister, ayna ve kıyafet ölçüsü etrafında biriken beden kaygısını üç kuşağın deneyimi ve yaşıt sesiyle açıyor.
Yazan: Başak Pelister · 8 dakika
Bu Sayıda Yazanlar
Küratör seçimiyle bir araya gelen sesler
Sayılar arası
← Önceki sayı
Eşik · Sayı 02 · Haziran 2026
Güç Eşiği
40'tan sonra güç, daha fazla zorlanmak değil; kası, kemiği, dengeyi, uykuyu ve enerjiyi aynı hayatın içinde yeniden duymak. Bu sayıda bedeni performans baskısı kurmadan okumaya başlıyoruz.
Sonraki sayı →
Önümüzdeki sayı yakında.
Yeni sayı yayına girdiğinde Estranova Mektubu üzerinden haber veriyoruz.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; bireysel tıbbi değerlendirme, tanı veya tedavinin yerine geçmez. Kişisel sağlık kararları için doktorunuza danışınız.